荷物を運ぼうとして腰痛を起こしてしまった方が「太って来たからかな…」と心配されたていました。

それはお腹が出て見えるが実際にはそれほど太っているわけではなく、腰が反りかえり顔とお腹が前に突き出ているために太って見えているんです。

お腹や腰周りの筋肉が弱いため長時間同じ姿勢でいるとその状態を維持している筋肉がすぐに疲れてしまう状態です。すると筋肉だけでは支えられず腰を前に出し、筋肉から骨に体重をあずける癖がついてしまっているんですね。

硬く弱い筋肉をしっかりと伸び縮みができて強い筋肉にかえていくことはもちろん必要ですが、腰を前に出してしまう癖がつく頃には関節をつくっている骨の動きも悪くなっています。

筋肉の動きを十分に引き出すにはまず関節の動きをよくしていくことが必要です。

関節の動きがよくないと姿勢も崩れて体の使い方も変えてしまうため、あとあと痛みとして出てくることになってしまいます。

痛みを感じる方には治療が必要です。姿勢の基礎をつくっている骨盤、そこにある仙腸関節の動きをかえていきましょう！

2015/01/20