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春・夏の味

みやざき鍼灸整骨院

季節によって、健康に良い「味」も
変わることをご存じでしょうか？

寒い冬を越え、暖かくうれしい春ですが、
おかげで体も心も緩みがちになります。
そこで、春は「酸味」。
もずくや寿司飯など酢の物、
イチゴやグレープフルーツなど果物の酸っぱさが、
緩んだ身心を「キュッ」と引き締め、
花粉症・五月病など春の症状を予防します。

いちごちゃん

夏には「苦味」。暑くて鬱屈した内側の熱を、
外へ発散してくれる作用があります。
ゴーヤ、ピーマン、ししとうなどの夏野菜ですね。
夏バテ対策のコツは、冷たいものを控え、夏野菜で。

四季の「旬」を味わい、おいしく元気で暮らしましょう！

スタッフ　日笠

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みやざき鍼灸整骨院
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みやざき鍼灸整骨院

2015/03/02

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