朝からふくらはぎがつって痛かった…

ふくらはぎをつってしまった状態とは筋肉が急に縮もうとした異常収縮によるもの（こむら返り）です。

こむら返りと言えばふくらはぎや太ももといった場所がすぐにイメージとして思い浮かぶでしょう。

でも、こむら返りは首や肩周り、指などどこの筋肉でもなる可能性はあります。

どんな人に起こりやすいのか？

・成長期にスポーツをして急な動きや激しい運動をする人、

・長時間の運動を続けている人、

・運動をあまりしない筋力の弱い人、

・就寝中（長時間足を伸ばしている時間帯）、

・妊婦さんや高齢の方、

・病気を持っている人（肝臓、腎臓、甲状腺、糖尿病、閉塞性動脈硬化など）、

心当たりのある方はどんな時にこむら返りが起こりますか？

こむら返りの原因はまた次回に。

2014/08/24